A Cafeína é um elemento que estimula o SNC – sistema nervoso central que pode ser encontrada em alguns tipos de frutos sementes, folhas, alimentos e bebidas, como por exemplo, o chá preto, guaraná, chocolate e o nosso conhecido e saboroso café. Vários estudos têm mostrado que a cafeína usada com moderação é boa para você em uma série de fatores.

EFEITOS POSITIVOS DA CAFEÍNA

- Efeito estimulante que aprimora o foco, a concentração e energia, favorecendo o sistema cardiovascular;

- Aumento da força e da energia disponível;

- Melhora da performance na prática de exercícios físicos;

- Inibe o apetite;

- Tem ação termogênica, pois acelera o metabolismo e a velocidade com que o corpo queima calorias.

- Atua na mobilização do cálcio muscular, promovendo a duração da contração muscular, o que favorece o desempenho em exercícios de alta intensidade e de curta duração.

- Estudos indicam que consumir cafeína antes da prática de exercícios podem auxiliar o corpo a usar a própria gordura do organismo como “combustível” para o corpo.